Ostrava (Pressweb) - S příchodem zimy vždy stoupá motivace po tom do léta vypadat jako supermodel/ka. Co si budeme namlouvat, většina lidí se dokope k nějakému sportu tak jednou do měsíce. Mezi tím se spokojeně cpou vánočním cukrovím, spoustou sladkostí a v dnešní době všudypřítomnými éčky. Jak ted získat tu správnou motivaci? Jedním ze způsobů může být například objednání si osobního trenéra, který vám poví co jíst, jak cvičit a obecně co dělat pro to, abyste měli lepší kondici. Jak ale takového správného trenéra vybrat?
Základních kritérií, které se musejí vzít v potaz, je hned několik. Jedním z nich je vzdělání trenéra. Pokud vám osobní trenér nemůže předložit ani jeden certifikát a bude se ohánět tím, že má pouze dobré výsledky u jiných klientů, je třeba být lehce na pozoru. Neznamená to, že trenér není kvalitní, ale značí to o tom, že je to pouze zapálený člověk, který se snaží trénováním vydělat. Na druhou stranu více certifikátů, osvědčení a škol nemusí znamenat, že stojíte proti profesionálovi. Je třeba zvážit i další kritéria při výběru, například fotodokumentaci klientů před a po. Reference, stejně jako u mnoha firem, tvoří základ konkurenceschopnosti. Dohledejte si, případně si vyžádejte nějaké fotografie předchozích klientů.
Dalším kritériem při výběru osobního trenéra je určitě to, jak si padnete do noty. Přeci jenom s ním budete trávit několik hodin týdně a budete za to platit. Nechcete, aby tyto hodiny byly nepříjemné. Většina trenérů nabízí prví hodinu zdarma jako takovou "oťukávací" a během ní si můžete zhodnotit s kým máte tu čest. Během této první hodiny by se Vám měl osobní trenér naplno věnovat, měl by od vás zjistit stravovací návyky, váš denní režim, sportovní omezení, různá zranění, omezení na léky a také vaši sportovní historii a vaši celkovou kondici.
Hodinová cena osobního tréninku se nejvíce odvýjí od let praxe trenéra, od posilovny, ve které působí a od vzdělání. Větší sazba nemusí znamenat kvalitnější trénink. Je třeba zvážit více kritérii nahoře popsaných.
Pokud si osobního trenéra vyberete a budete mít zájem o kvalitní trénink, věřím, že nebudete mezi těmi, kteří mají své plány pouze v hlavě. Motivace zůstane i pro to, že jste do svého zdraví investovali.
Osobní trenéry můžete najít třeba na stránce Fitlesson. Můžete tam najít osobí trenér Praha, osobní trenér Brno.
Dobrý seznam osobních trenérů můžete najít zde:
http://cz.fitlesson.com/osobni-trener/
http://cs.wikipedia.org/wiki/Tren%C3%A9r
Přeji hodně úspěchů ve Vašem snažení!
