Praha (Pressweb) - Je možné se v dnešní době vyhnout stresu? Stres je reakcí na nějakou nepřiměřenou zátěž. Stresová situace mobilizuje síly, aktivizuje schopnosti a rozvíjí je, abychom se nějakému ataku mohli postavit. Pokud taková zátěž působí krátce a my ji zvládneme, nic se neděje, organismus se s ní vyrovná. Pokud však působí dlouhodobě a my zátěž přestáváme zvládat, negativní účinky se projevují jako stres a ten pak působí nepříznivě na náš zdravotní stav. V dnešní době je obvyklý stres z pracovního vypětí, který můžeme odstranit správnou relaxací. Užitečné jsou krátkodobé nebo dlouhodobější relaxační pobyty.
Obnova sil a rovnováhy organismu je po stresovém období velmi důležitá. Relaxační pobyty by proto měly být v dnešní době pravidelnou součástí životního stylu. K ochraně před stresem či po prodělané zátěži většinou totiž už nestačí jen běžný spánek, odpočinek či posezení s přáteli. Organismus po prodělaném stresu potřebuje delší čas na regeneraci. Není to samozřejmě nutné provozovat každý týden, ale čas od času to organismu pomůže. Relaxační pobyty představují komplexnější přístup pro obnovu a regeneraci. Jsou většinou spojeny s lázeňskými procedurami, které uvolňují svalové napětí a přinášejí tělu podpůrné látky, například bylinné výtažky.
Významným prvkem boje proti nadměrnému stresu je prevence. Ten, kdo žije zdravě, lépe snáší větší zátěž v práci i osobním životě, je proto proti stresu odolnější. Žít zdravě znamená zdravě se stravovat a míst dostatek aktivního odpočinku. Tělesné a duševní funkce jsou v našem organismu propojeny a jedny ovlivňují druhé. Pokud se fyzicky cítíme dobře, prospívá to i našemu duševnímu zdraví. A naopak. Relaxační pobyty přispívají k rovnováze těchto sil. Nejenže se při koupelích, masážích a dalších terapiích naše tělo uvolní, ale změna prostředí a celková péče má příznivý vliv na naši psychiku. Je prokázáno, že při sportovní činnosti a při péči o tělo se uvolňují v organismu látky zvané endorfiny, které vyvolávají pocit uspokojení a pohody. Relaxační pobyty mají proto své místo v prevenci proti stresu.
